Erfahrungsbericht - Leistungssteigerung / Sport

Heinz R.

"Nach drei Wochen erste individuelle Wahrnehmungen. Die in meinem Alter übliche Gelenksteifigkeit wurde weicher. Häufig wiederkehrende Krämpfe nach dem Radtraining  wurden geringer und blieben schließlich ganz aus. Nach vier Wochen erste fühlbare Erholung des Muskeltonus in den Beinen. Bei Bergauffahrten merklich bessere Kraftentfaltung".

Subjektives Befinden - keine Laborparameter
Wohlgemerkt : dies sind keine Labortechnischen erfassten Parameter, jedoch durch Jahrzehntelange Trainings und Wettkampferfahrungen im Leistungssport erworbene Befindlichkeitswahrnehmungen.

Verbesserungen im Puls und Geschwindigkeit
Ein Mess-Test liegt jedoch vor : ein gleichaltriger Sportpartner, ähnlich meiner Leistungsstärke, und ich stellen jedes Jahr um die gleiche Zeit, an gleicher Stelle und Strecke auf einer ca. 6 Km langen Steigerung mit etwa 4 – 6 % unseren aktuellen Max. Puls fest. Dieses Jahr lag er bei mir bei 164 HF ( sonst bei 172 HF ) an der Stelle wo mein Partner schon seinen Max. Puls mit 172 erreicht hatte und ich fuhr ihm davon ( um weitere ca. 300m) um meinen HF Wert von 172 zu erreichen.

 

Weiterhin stellte ich fest, das ca. 20 – 30 Jahre jüngere Vereinsmitglieder bei Trainingsfahrten Bergauf nicht mehr so lange oben auf mich warten mussten. Ihr Fluor : ich sei ja für diese Jahreszeit ( Ende März ) „ unverschämt „ gut drauf. Im Trainingslager auf Mallorca konnte ich mir einen Wunsch erfüllen : ich habe an einem Tag den Col de Soller und anschließend den Calobera Pass bezwungen; nur 10 Minuten langsamer als meine 15 – 20 Jahre jüngeren Mitstreiter.

 

"Besser Drauf als vor 7 Jahren"
Ob ich das alles dem “ schnüffeln “ zu verdanken habe, ist nicht nachweisbar. Doch spricht vieles dafür. Den die schweren gesundheitlichen Beeinträchtigungen ließen mich 8 Jahre keine Leistungen erbringen. Heute bin ich besser Drauf ! als vor 7 Jahren, als ich wieder anfing zu trainieren.

P.S. Angewandt habe ich das Gerät nicht nur die empfohlenen 20 min.  In den ersten 2 Wochen bin ich jeden Tag 40 min auf der Radrolle gefahren  (mit angeschlossenem Active Air Gerät ) bei 60 % Belastung. Danach habe ich vor und nach dem täglichen Radtraining von ca. 3-5 Stunden je 40 min. geschnüffelt.